[...] w górę, myślę, że nie bez znaczenia. od 2 dni mam ochotę jeść wszystko, non stop... na masie muszę się ogranczać z jedzeniem ._. i to co było z początku, ten głód, to jest nic przy tym co się teraz odpieprza , spacer przez park vs robienie szota w rekawicach bokserskich :D wiec jak wyjdzie mi z tego swiniomasa to tylko z mojej winy [...]
Nie ma strachu, masz duże bary, jest w co bic. O.6 ok, 0.7 też da radę. Co do kości - raz się dobiłem do niej, specjalnie to nie boli, nic strasznego. Cofasz igłę o kilka mm i tłoczysz dalej.
poza tym potrafi nieźle namieszać w hormonach szkoda kasy Sam jestem ciekaw co tak naprawde bylo w tych Sarmach po ktorych ludzie mieli bloki jak po PH. Niemniej ja juz rezygnuje z jakichkolwiek orali bo juz czas na to pytanie również się nasuwa co było w suplach na przełomie lat 2006-2012 ? mnie po jednej przed treningówce z sutków wylatywało [...]
[...] wydłużone działanie, dając ulgę na dłuższy czas. Iniekcje dostawowe należą do jednych z najbardziej skomplikowanych metod leczenia bólu. Czasem miejscem podania leku jest nie tylko sam staw, może być to również iniekcja w powięź lub mięsień. Sam zastrzyk oprócz znaczenia terapeutycznego posiada również znamiona diagnostyczne. Po wykonaniu [...]
[...] że ma być wyciskanie z akcentem. Trochę jak obserwuje dyskusje w rożnych tematach WW, jakoś nie mogę załapać tego ciśnienia na akcent lub jego brak. Moim zdaniem jak ktoś jest sportowcem dostosuje się do każdego regulaminu. Jak na razie WW nie jest oficjalnie dyscypliną więc każdy z organizatorów tworzy sobie taki regulamin jaki mu się podoba [...]
Panowie regulamin koledze z Teresina podsyłałem Ja, a zanim to zrobiłem trochę w nim pomieszałem dopisując, że ma być wyciskanie z akcentem. Z tego co widzę w regulaminie jest zapisany akcent więc chyba jest to wyraźny komunikat. Czytając te dwie Twoje wypowiedzi , nie byłem pewny jak będzie....? Wyraźnie napisałeś że ,,pomieszałeś,, w [...]
[...] i większości mało użyteczne. Chyba że chodzi o to by na zawody przyjeżdżały ciągle te same osoby. Łowicz zrobił wyciskanie męskim ciężarem, ale co by nie było jak każde WW jest to impreza rekreacyjna i udział w niej jest raczej w większości osób z okolicy. Tak poza tym do 14 jeszcze kilka zawodów może się urodzić, ostatnio prawie na każdej [...]
Siema. Dzięki wielkie. Jest chyba potencjał w tym ciele na stworzenie czegoś fajnego, więc pozostało tylko pracować nad sobą i swoimi słabościami. Do zobaczenia na zawodach - BTW w jakiej kategorii będziesz startował? Kulturystyka. Docelowo celujemy pewnie w 85, na tych mniejszych może byc max co 10kg lub do 80kg i powyżej. W zależność ilu [...]
[...] żyje się dalej. Ściąganie drążka podchwytem z pauza 2s i dopieciem 4x12 40 45 45 45(+3 dodatkowe wymuszone potwórzenia) Wiosłowanie nachwyt technicznie 4x12 50 70 70 70 - jest progres Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę skośną 4x12 - na filmiku 25 25 27,5 27,5 Ściąganie siedząc na maszynie 4x12 52 61 61 70 + 40ds 20ds - na filmiku jedna z [...]
[...] w rowerze oszalał i pokazywał 200 itp, 8-16 praca w biurze, potem trening. Snu więcej niż poprzedniego dnia, aczkolwiek nadal mało. W weekend dośpię z pewnością. Ekscytacja jest lepsza niż niejeden narkotyk jak widać. Wyciskanie na maszynie 4x12 (ciężar na rękę) 15 20 20 25 15ds Unoszenie sztangi podchwytem przed siebie 4x12 20 27,5 27,5 30 [...]
[...] https://i.imgur.com/ICfv2eo.png Różnie - w ciągu dnia momenty wystrzału energii i momenty, w których tej energii zdecydowanie brakowało (wręcz zasypiałem). Prawodpodobnie jest to wynik wczorajszego treningu nóg i dość dużego obciążenia organizmu po przerwie, aczkolwiek będę obserwował co się dzieje. Kalorycznie za mało - chciałbym więcej, bo [...]
[...] występem trenera w Grecji. Na początku dnia nieco problemów z brzuchem i gazami, aczkolwiek już niebawem pójdzie NAC i pomyślę nad probiotykami co jakiś czas, bo to może jest powód wydętego brzucha przy tak małej ilości jedzenia. Będę działał. Wkurzyłem się jedynie na rower, który po 20 minutach zaczął wydawać dziwne dźwięki i stawiać [...]
[...] siłownia to najlepsze lekarstwo na każde bolączki. https://i.imgur.com/8BinKxh.png Barki jak zawsze weszły mocno - progresu nie zanotowałem, ale ostatnio ten progres nie jest tak bardzo widoczny, jak kilka tygodni temu. Zaszły pewne zmiany, więc powód znam. https://i.imgur.com/ICfv2eo.png Po treningu integracja z pracy, co przy obecnej [...]
Witam, ja również mam problem z nadgarstkiem. Dokładnie u lewej ręki, ból promieniuje aż od łokcia kończąc się na środkowym (najdłuższym) palcu. Najgorzej jest koło kciuka, nie mogę nawet szklanki utrzymac a i taka "przyziemna" rzecz jak pisanie na klawiaturze sprawia mi problemy. Ręka strasznie drży, jak u starszej osoby, natomiast w [...]
rozumiem, ale czy po blokadzie którą miałem miesiąc temu również jest potrzebne rozciągniecie tej torebki. Lekarz coś wspominał o tych rotatorach i zlecił blokadę. Gram w piłkę siatkową, nie zawodowo tylko tak rekreacyjnie i zaczął mnie od pół roku boleć bark. Wspominał coś o jakiś laserach, co będzie odpowiednie dla mojego zdrowia, tak abym [...]
[...] tryb życia od kiedy zacząłem chodzić;p byłem u lekarza stwierdził, że mam przeciążone ręce i ograniczone ruchy przepisał mi tabletki.. nie ćwiczę już 2 miesiąc a ból jest .. z tego co wiem każdego to spotyka ćwiczącego intensywnie i... niestety tgo się od tak nie wyleczy...;/ będziesz ćwiczył ból będzie z Tobą...pozdrawiam i życzę [...]
[...] oraz rzadziej lewy nadgarstek). dziś trafiłem na taki oto artykuł: www.karciarz.pl/info/uzaleznienie-od-smsow-powoduje-zwichniecia-nadgarstka. Do jakiego lekarza najlepiej się z tym z głosić, ew.jakie badanie wykonać i czy ktoś może orientuje się czy jest to uleczalne. bóle zaczely sie 6-7 lat temu i powtarzaja sie naprzemian co kilka tygodni
Cześć moje doświadczenie zaczyna się jak miałem 13 lat. sport wyczynowy do droga do kalectwa ale: blokada pomaga w 90 % do puki nie zniszczysz stawu ja jestem po 6 operacjach na kolana, mając 36 lat moje lewe kolano czeka endoproteza i nic innego, co do barku to przej**an.. mjałem mieć robione ale szanse na udany zabieg są gorsze niż żyd miał [...]
Czejsc nie jestem lekazem ale jezeli bol pojawia sie po zewnetrzej stronie nadgarstka to moze to oznaczac ze miesnie po wewnetrzej stronie od chwytania I sciskania staly sie krotkie I maja tak zwane punkty spustowe co powoduje ze odwodziciele sa w ciaglym napieciu I balans w nadgarstku jest zachwiany z tad strzykanie I bol. Colagen I glukozamina [...]
[LOG] Przez lato do masy
